Не могу гулять без наушников

Избавьтесь от своих наушников: как преодолеть музыкальную зависимость

Если вы любите слушать любимую музыку, в этом нет ничего страшного. Можно с уверенностью сказать, что вы – поклонник музыки, что является похвальным. Однако если вы не можете даже минуты прожить без наушников, это похоже на музыкальную зависимость, и с ней нужно бороться.

Признаки зависимости

Есть категория людей, которые нуждаются в музыкальном сопровождении практически на каждом шагу. В этом случае речь идет о понятии, которое в психологии именуется зависимостью. Вот несколько признаков ее присутствия:

1. Прослушивание аудиозаписей длится более четырех часов в день.
2. Ожидание выхода нового альбома любимой группы превращается в бесконечную пытку, когда уже нет сил терпеть.
3. Меломан слушает всю музыку без разбора, его не смущает неистовая любовь ко всем жанрам.
4. Прослушивание музыки сравнивается с побегом от действительности, когда любая неприятная ситуация «разрешается» благодаря банальному прослушиванию мелодий.
5. Меломан ищет уединения, где сможет насладиться музыкой, внешние факторы воспринимает как раздражители.
6. Отсутствие возможности прослушивания вызывает чувство агрессии и раздражительности.
7. Желание постоянно слушать музыку приводит к отсутствию контроля над собой.
8. Без музыкального сопровождения человек испытывает дискомфорт.

Проблема меломана

Со временем появляется огромная проблема, которая заставляет человека постоянно испытывать потребность в музыкальном сопровождении. Он не может думать и мыслить без музыки, и даже если она не звучит в реальности, звуки слышатся непосредственно в самой голове. Это мешает саморазвитию и решению сложных и простых жизненных проблем. Невозможно сосредоточиться на чем-то конкретном, поскольку дискомфорт от отсутствия музыки непомерно велик.

Необходимость в избавлении от зависимости

Если вы определили у себя эти симптомы, обязательно приступайте к избавлению от зависимости. Тянуть с этим не стоит, поскольку нездоровая любовь к музыке может привести к появлению негативных последствий. В первую очередь это касается психических расстройств личного плана. Вторым важным препятствием будет невозможность общаться с другими людьми (особенно с теми, кто не разделяет вашей увлеченности). Третьим станет физическое заболевание любого характера, которое может быть связано с психическими проблемами (например, болезни, вызванные снижением иммунитета). Вот несколько рекомендаций, как исправить ситуацию.

Список причин для отказа от зависимости

Вам необходимо серьезно задуматься над проблемой, и в этом вам помогут ручка и лист бумаги. Опишите пользу от избавления от навязчивого прослушивания. Пусть это будет список, который никто не прочитает и который будет полезным конкретно для вас. Если когда-нибудь станет очень сложно выдерживать паузу без музыки, вы сможете его достать и вспомнить причины, заставившие вас пересмотреть свое увлечение.

Контроль над прослушиванием музыки

Начните с того, чтобы контролировать прослушивание музыки. Вы теперь знаете, что можете уделять этому занятию не более четырех часов в день. Поэтому слушайте ее сознательно, определяя для этого время. Вам придется немного изменить свой график, чтобы увлечение было не параллельным с другими делами, а отдельным времяпрепровождением. Постепенно сокращайте время, например, начните с пятнадцати минут (или получаса) в день. Конечно же, «добраться» до положенных четырех часов будет поначалу проблематично, однако постепенно, день за днем вы гарантированно добьетесь ожидаемого результата, если поставите перед собой четкую цель.

Источник

Слушать наушники на улице

05 Nov 2021 в 00:33

05 Nov 2021 в 00:33 #1

Ездил сегодня на велике, в ушах наушники. Никого не трогаю, езжу по своей полосе и тут сбоку ко мне пристраивается какой-то больной тип и задевает меня рулем . От этого мы оба падаем на бок. Было немного больно, я впервую очередь посмотрел на велик все ли нормально , руль искривился от рамы . Я в гневе начал материться на своем языке и тот начинает тоже негодовать. Что я понял так это то, что он начал говорить что это я виноват , мол он бибикал и типа какого хрена я не уступил ему. Я сказал что был в наушниках и пусть не выражается всякими шайзе, плё. На вид он был таким же хлюпиком как я , а драться то я умею, я решил побыковать на него, он начал приподнимать свой велик на заднее колесо, держась за руль и угрожая мне мол не подходи, животное третьего мира , забадаю. Я забил и выровняв руль поехал дальше и по дороге все думал, а правильно ли я сделал что слушал наушники на обеих ушах?. Это же по идеи небезопасно для меня и окружающих. Много раз машины бибкали и чуть не сбивали меня , потому что я был в наушниках. Расплачивались ли вы за такое? Просто неудобно слушать на одном ухе

05 Nov 2021 в 00:34 #2

Участник команды сайта

05 Nov 2021 в 00:34 #3

05 Nov 2021 в 00:35 #4

надо было как в 45 его

05 Nov 2021 в 00:35 #5

Мы с пацанами с таких, как ты, бабки по вечерам выбиваем во дворах, чаще гуляй, братик

05 Nov 2021 в 00:36 #6

Где я терпел ?

05 Nov 2021 в 00:39 #7

Это ухажёр вики. Хотел устроить рогатую битву

05 Nov 2021 в 00:39 #8

Где я терпел ?

Не задавай тупых вопросов терпила

05 Nov 2021 в 00:40 #9

Где я терпел ?

в шапке,и в других темках что создаешь тоже терпел.

если все твои темки не вбросы то ты терпила тот еще

05 Nov 2021 в 00:40 #10

Мы с пацанами с таких, как ты, бабки по вечерам выбиваем во дворах, чаще гуляй, братик

Меня бы вы смогли, толпой. Да, вы круты, когда стаей набрасываетесь, шакалите. 1х1 тяжело со львом тягаться, приходится толпой гасить. Я бы тебя вынес 1х1 , но ты не подойдёшь в соло , ибо знаешь что я тебя накажу

05 Nov 2021 в 00:41 #11

05 Nov 2021 в 00:42 #12

Меня бы вы смогли, толпой. Да, вы круты, когда стаей набрасываетесь, шакалите. 1х1 тяжело со львом тягаться, приходится толпой гасить. Я бы тебя вынес 1х1 , но ты не подойдёшь в соло , ибо знаешь что я тебя накажу

И че ты сделаешь 1х1. Обнимешь с оттопыреной попкой ?

05 Nov 2021 в 00:44 #13

И че ты сделаешь 1х1. Обнимешь с оттопыреной попкой ?

Не напоминай

Участник команды сайта

05 Nov 2021 в 01:03 #14

Недавно какой-то чухан вплотную рядом со мной проехал на машине, даже не посигналив, когда я в магаз шел в наушниках. Пара сантиметров и мог бы инвалидом стать или вообще фидануть

Многие водилы все-же дауны, так что лучше одно ухо держать открытым

05 Nov 2021 в 01:03 #15

Чё несёт этот лешрачила? Опять на ходу выдумывает свои офигительные истории

05 Nov 2021 в 01:03 #16

в шапке,и в других темках что создаешь тоже терпел.

если все твои темки не вбросы то ты терпила тот еще

Ты конкретно укажи что именно. Может я исправлюсь благодаря твоим советам, неужели ты не хочешь чтобы я перестал быть лохом?

05 Nov 2021 в 01:05 #17

Ты конкретно укажи что именно. Может я исправлюсь благодаря твоим советам, неужели ты не хочешь чтобы я перестал быть лохом?

Можешь начать с удаления аниме на аве, если хочешь стать человеком.

05 Nov 2021 в 01:06 #18

Чё несёт этот лешрачила? Опять на ходу выдумывает свои офигительные истории

Я ещё ни разу не выдумывал чтобы создать тему. Хотя я и не буду оправдываться, все наши деяния от наших намерений. Твое дело верить или нет

05 Nov 2021 в 01:07 #19

Дальше не читал. Презираю тебя так же, как ты русский язык.

05 Nov 2021 в 01:09 #20

Обеи уши

05 Nov 2021 в 01:09 #21

Не слышать окружающий мир это вообще автолуз, потому что вокруг одни

05 Nov 2021 в 01:13 #22

Дальше не читал. Презираю тебя так же, как ты русский язык.

Обеи уши

Лучше не пишите, если не можете по существу. Щас бы до грамматической ошибки докопаться. Я не учитель русского языка, не требую чтобы другие знали в совершенстве язык. Нет никакого повода придираться ко мне. Да, я такой же как и вы, я тоже склонен ошибаться, а вы думали что я лучше вас, раз для вас это новость что я могу ошибиться?

05 Nov 2021 в 01:16 #23

Ездил сегодня на велике, в ушах наушники. Никого не трогаю, езжу по своей полосе и тут сбоку ко мне пристраивается какой-то больной тип и задевает меня рулем . От этого мы оба падаем на бок. Было немного больно, я впервую очередь посмотрел на велик все ли нормально , руль искривился от рамы . Я в гневе начал материться на своем языке и тот начинает тоже негодовать. Что я понял так это то, что он начал говорить что это я виноват , мол он бибикал и типа какого хрена я не уступил ему. Я сказал что был в наушниках и пусть не выражается всякими шайзе, плё. На вид он был таким же хлюпиком как я , а драться то я умею, я решил побыковать на него, он начал приподнимать свой велик на заднее колесо, держась за руль и угрожая мне мол не подходи, животное третьего мира , забадаю. Я забил и выровняв руль поехал дальше и по дороге все думал, а правильно ли я сделал что слушал наушники на обеих ушах?. Это же по идеи небезопасно для меня и окружающих. Много раз машины бибкали и чуть не сбивали меня , потому что я был в наушниках. Расплачивались ли вы за такое? Просто неудобно слушать на одном ухе

какой велик зима мля за окном, снег выпал

Источник

Почему некоторые люди постоянно ходят в наушниках? Что с ними не так?

Часто замечаете вокруг себя людей в наушниках? Ходят в наушниках, едят в наушниках и порой даже спят в них. Вас это раздражает? Всё время приходится сначала показывать, чтобы снял их, а потом уже что-то говорить. Или, может быть, в одном кабинете с вами сидит коллега, у которого всё время из колонок кто-то да «поёт»? Почему эти люди все время слушают музыку?

На самом деле здесь дело в уровне стресса. У каждого человека бывают моменты, когда хочется выплеснуть эмоции, и музыка в этом плане — прекрасный помощник. Некоторые привыкают снимать его таким образом постоянно, отсюда и любовь к наушникам и радио. Вот, к примеру, жительница Петрозаводска Анна, работая мастером маникюра, под каждого своего клиента подбирает свою волну:

— У меня в кабинете радио. Клиенты разные, и, соответственно, предпочтения, возраст и интересы тоже. Для каждого стараюсь создать приятную обстановку, чтобы можно было расслабиться и время пролетело незаметно. Для кого-то, например, подходят композиции с «Ретро FM», «Авторадио», большинству клиентов нравится «Радио 10», на этой волне разнообразные стили музыки, а рекламы и болтовни мало. Кому всё равно, я включаю «Наше радио», иногда клиенты удивляются: «Как же давно я не слышала этих песен!» Потом вместе вспоминаем, как ходили на концерты. Есть несколько человек, которые со мной могут и «Радио Maximum» послушать, моё любимое. Есть любители тишины, что тоже важно: после тяжелого рабочего дня клиент устал и хотел бы отдохнуть от всего, иногда и поспать, пока проходит процедура. Я могу в процессе работы даже не замечать, что играет, а иногда музыка помогает настроиться и задать ритм работы.

Лечение музыкой использовали с древних времен

Вспомним страдающего психическим недугом царя Саула, которому играет на арфе Давид. Пифагор, Аристотель, Платон считали, что музыка способна восстановить нарушенную гармонию в человеческом теле. С лечебной целью в психиатрии музыку начали использовать в XIX веке. Сегодня этот метод широко применяется во всем мире, и воздействие музыки доказано специалистами, говорит Ольга Панкратьева, практикующий клинический психолог Петрозаводска.

— Если говорить о себе, то я 16 лет работаю при РИБ, из них 13 лет на травматологическом и хирургическом отделении. В этих отделениях находятся дети после тяжелых стрессовых событий, которым нужна психологическая помощь. Я работаю в разных направлениях, и одно из них — музыкотерапия. Сразу скажу, что этот метод использую в комплексе с другими, а не как самостоятельный. Музыка воздействует на сознание в виде образов, вызывая эмоциональный ответ. Она может воздействовать на физиологическом уровне, на уровне органов, а также на тканевом и клеточном. Но это не значит, что можно включать любую и просто слушать, здесь есть свои правила.

Для терапии рекомендуется выбирать музыку не слишком быструю, не громкую и не диссонансную, так как выброс адреналина в организме полезен не всем. Аудиозапись должна быть качественной, без посторонних помех. При прослушивании лучше представлять, что она звучит только для вас, в этом один из секретов успеха. Терапию проводить через 2-3 часа после еды, но не позднее, чем за 4-5 часов до сна.

— Что касается подборки музыки, то в своей практике я применяю архетипические мелодии — мелодичные шедевры, которые исследованы, проверены, подтверждены научными работами известных музыкотерапевтов. Хочу отметить, что все люди воспринимают музыку по-разному, и очень важно, чтобы мелодия положительно воздействовала именно на этого человека. Для нахождения нужной мелодии применяется метод цветотерапии, человек выбирает цвет, который соответствует его эмоциональному состоянию. После занятия также проводится цветодиагностика, чтобы выяснить, какие есть изменения.

Как воздействует разная музыка:

медленный минор — снимает мягкие симптомы, такие как печаль и астения,

быстрый минор — помогает при отчаянии, раздражении, суицидальном настроении,

медленный мажор — приносит успокоение и гармонизацию,

быстрый мажор — заряжает энергией.

Терапия с помощью игры на музыкальных инструментах

Правильно подобранная музыка в обычной жизни помогает справиться со стрессом, снизить тревожность, усталость, помочь расслабиться, гармонизировать чувства и дать энергию. В Петрозаводске есть даже Центр музыкальной терапии, занятия с детьми и взрослыми проводит в нем музыкант и педагог Сергей Стангрит.

— В музыкальной терапии известны два подхода в использовании музыки: активная и пассивная. Пассивная форма — это когда человек только воспринимает музыку, занимается неосознанно самотерапией, выбирает ее в зависимости от своего состояния в данный момент. Активная — когда сам ее создает. У детей, которые ко мне приходят, есть возможность послушать музыкальные инструменты, познакомиться с ними, но для меня гораздо важнее дать возможность человеку самому стать музыкантом. Даже самому маленькому ребенку я даю поиграть на поющей чаше, на ударной установке, фортепиано, гитаре, балалайке. Здесь я гораздо четче могу отслеживать, как человек либо успокаивается, либо вялый и сонный становится бодрее, особенно этой актуально сейчас, в ноябре-декабре.

Музыка не только успокаивает, но и настраивает на нужный лад

— Буквально только что были дети, которые пришли сонные, поиграли на музыкальных инструментах, сделали упражнения, глаза загорелись, состояние гармонизировалось — и не слишком гиперактивное, когда все кругом хочется крушить, и не слишком спокойное, чтобы хотелось спать. Угадаете самый востребованный инструмент? Когда спрашиваешь у человека, на каком инструменте он будет играть, в большинстве случаев ответ будет — барабаны.

Сергей уверен, что игра на музыкальных инструментах — это выброс энергии социально-приемлемым способом. И очень здорово наблюдать, когда ребенок или взрослый человек выпускает пар, ощущение, будто какой-то клапан приоткрывается, становится легче.

— Я тоже замечаю, что многие ходят с наушниками. Не слышу, какую музыку слушают, но если человеку это нравится и он при этом успевает услышать звук мотора автомобиля, ориентируется в городе, это хорошо.

Оказывается, люди, которые слушают музыку громко, а самое главное, слушают тяжелый рок или что-то такое с басами, неагрессивны, как думают многие.

— Просто в данный момент этот человек с помощью такой музыки снимает стресс, это его личный способ разрядки. Считалось в моем детстве, что уроки надо делать в тишине, а может, и до сих пор считается. В подростковом периоде у меня появился магнитофон, и я во время уроков слушал The Beatles, при этом школу окончил хорошо. Я чувствовал, что мне это на пользу: снимает лишнее напряжение, помогает сосредоточиться.

А еще есть люди, которые могут слушать одну и ту же композицию по 15 раз. С ними что-то не так?

— Диагнозов ставить не буду, я не медик, а педагог и музыкант, но сам испытал похожее состояние, когда в давние годы ансамбль «Кантеле» был на гастролях на Дальнем Востоке. Во время последнего рейса из Хабаровска мы летели в Москву, перелет ночной, долгий, в одном и том же самолете. И весь полет звучала одна и та же кассета. На третий повтор спать было невозможно, хотелось орать: «Выключите вообще музыку, дайте тишину!» На меня и многих коллег это подействовало отрицательно — сколько можно одно и то же. При этом не исключаю, что человек, который слушает 15-й раз подряд композицию, — музыкант. Есть такое понятие как внутренний слух. Чтобы выучить какую-то композицию и запомнить по всем параметрам, тембрам, темпоритмам и мелодиям, что играет каждый инструмент, приходится слушать ее много раз. Мне так приходилось расшифровывать игру известного кантелиста Максима Гаврилова. Он был самоучкой, играл, не зная нот, насочинял много музыки, и нужно было переложить ее на ноты. Дело было в Мурманске на гастролях, я с магнитофоном гулял и десятки раз прослушал одну и ту же композицию, если бы рядом кто-то сидел все это время, наверняка был бы крайне раздражен.

На занятия по музыкотерапии дети приходят вместе со взрослыми. Во всем мире часто используют вариант, когда назначают 5-10-15 сеансов и отслеживают результат. У Сергея сложилась другая практика — каждое занятие отмечается результат, но нет финальной границы, этим можно заниматься всю жизнь.

Очень часто к Сергею приходят люди, которым в детстве кто-то сказал: «Вам медведь на ухо наступил!»

— Эту фразу впервые начал слышать от родителей, когда появился ансамбль «Воробьишки»: «Ах, мне-то не удалось, я хотела, а вот мне сказали….» А ведь я практически не встречал тех, кому действительно наступили на ухо. Мы же не готовимся к выступлению на «Евровидении», делаем для себя, для души, просто нужно уметь пользоваться техническими средствами для выражения себя: руки, голос. И еще, как правило, у таких людей, которые хотят, но стесняются по разным причинам, очень музыкальная душа.

Говорят, что классическая музыка успокаивает лучше всего. Так вот, говорят по незнанию. Оказывается, это миф!

— Конечно, миф. Даже музыка Моцарта или Баха — философская, глубокая, спокойная — действует индивидуально. Кого-то такая музыка вообще может ввести в состояние депрессии. Да и, если честно, музыканты знают, сколько на самом деле среди известных композиторов людей с проблемами именно психического характера. Их работы несут тревожность. Но опять же, кто-то найдет в этом резонанс к себе в данный момент. У человека много чувств и эмоций.

Выбирать музыку нужно по тембру музыкального инструмента. Есть сайт в Интернете с музыкой для релакса, можно слушать 24 часа в сутки, там играет фортепианная музыка, задумчивая — хороший фон для новых мыслей, аналогичный сайт, кстати, есть с джазовой музыкой.

— Я вот фанат и ирландской, исландской музыки, мне это близко и приятно слушать, хорошо жить под нее. Еще отмечу, что категорически не согласен с музыкальными терапевтами, которые пропагандируют музыку для лечения каких-то конкретных органов. Типа послушал — и вся кровеносная система заработала отлично. Или вот «музыка для селезенки». С точки зрения доказательной медицины, не может быть универсального «лекарства» для всех селезенок, наверняка кому-то поможет, а кто-то, наоборот, станет хуже.

Источник